Авторский тренинг

"Наши страхи. Как научиться смотреть на них по-другому?"

.....................Отзывы участников. Фотографии......................

Тренинг прошел 1-2 марта в Москве.

Работа проходила в максимально комфортной обстановке: тепло, уютно, как дома. Максимальное доверие участников ко мне как ведущей и друг к другу. Ощущения после тренинга самые положительные. У меня:)))

О том же, что получили участники, какой была обстановка на тренинге, получили ли они то, что хотели от тренинга, какие ощущения остались после тренинга, хотелось бы прийти еще раз - обо всем этом лучше всего узнать из отзывов самих участников. Ниже - фотографии с тренинга.

Отзыв от Маши

- С какой проблемой, и в какой области (воспитание детей, деловая сфера, личная сфера, что-то другое) приходили на тренинг?
Деловая сфера (переговоры), личная сфера (отношения с мужчинами).
- Была ли она решена или изменена с помощью тренинга?
Личная сфера получила направление и руководство к действиям. (КМ - очень многое изменилось в жизни Маши, потому что действовать в желаемом направлении стала немедленно!!) В деловой сфере разобраны и пережиты волнующие повторяющиеся сложные ситуации.
- Какими были ожидания от тренинга? Оправдались ли они?
Ожиданий не было, на тренинг пришла в первый раз. Хотелось понять, что значит работа над собой в группе. Понравился эффект раскрытия себя. Очень понравилось наблюдать деятельность Кати.
- Что получили в результате? Опишите, пожалуйста, ваши результаты от тренинга.
Меня очень удивило, что я могу входить в роль. Особенно сильно я это почувствовала, когда играла мужа Елены. Пусть и неточно сыграла, но во мне возникла какая-то сила.
- Соответствовало ли название тренинга тому, что на нем происходило?
Соответствовало. Но это стало ясно в процессе и после тренинга - что в основе всех проблем лежат страхи.
- Какие моменты запомнились ярче всего за два дня работы?
Самое начало тренинга, когда все знакомятся и начинают рассказывать.
- Насколько удобен был для вас такой формат тренинга (погружение - два дня по 8 часов в выходные дни)? Если нет - какой формат был бы более подходящим для вас?
Формат удобен. Длительное погружение, я считаю, более эффективно, чем кусочками. И еще, мне кажется, нужно меньше участников. На два человека меньше.
- Как можно в нескольких словах или фразах описать то, что происходило на тренинге?
Эфирное взаимодействие.
- Готовы ли вы были к тренингу? Насколько комфортно было работать рядом с другими участниками, получилось ли у ведущего, на ваш взгляд создать комфортную для работы обстановку?
К тренингу оказалась готова, даже с нетерпением ждала развития всех действий. Со всеми участниками было комфортно (но в процессе самого тренинга, а когда он заканчивался, это чувство уходило), у Кати получилось создать очень доверительную обстановку.
- Как вы оцениваете работу ведущего (и плюсы, и минусы, ваши пожелания)?
Душевность Кати на первом месте. Оценила умение Кати всегда смотреть на тренинг осознанно, со стороны, всегда задавая вопросы с разных сторон. Также понравились рассказы о личной семейной жизни - о том, как построен уклад, отношения с детьми и мужем.
Еще я очень внимательно вслушивалась в комментарии по поводу поведения участников. Мне было очень интересно узнавать мнение Кати по поводу разных поступков участников, по поводу их движений, высказываний. Очень интересовали советы и отдельные небольшие лекции по поводу ситуаций. Их хотелось бы побольше, так как часто возникало ощущение, что Катя для себя что-то поняла, сделала вывод, а нам не сказала. Я посчитала, что вывод будет сказан в конце тренинга, но от Кати его не было. В полне возможно, что каждый должен сделать свой вывод сам, через какое-то время. А мне лично очень интересна теория и комментарии в самом процессе. Запомнилась речь Кати про страхи - как бы между делом она сказала - примерно - вот страх, который беспокоит, и именно он указывает направление, в котором есть силы действовать, а не избегать. Я посмотрела на участников - в этот момент не все слушали.
- Порекомендовали ли бы вы вашим знакомым этот тренинг и если да, то как бы вы его представили?
Я бы порекомендовала тренинг отдельным своим знакомым, сказав так: существует такой тренинг, на котором ты можешь вытащить свои страхи наружу, тебе помогут с ними разобраться, и ты получишь силы действовать дальше.
- Приобрели ли вы какой-то навык с помощью тренинга?
Приобрела навык: не уходить от страха, а разбираться с ним.

Отзыв от Лены

Пришла с проблемой неопределенности в деловой сфере
- Была ли проблема решена или изменена с помощью тренинга?
ДА, по счастью и к моему большому облегчению мое состояние по отношению к деловой сфере теперь лишено иррационального страха неопределенности и переведено в более конструктивное русло (действий)
- Какими были ожидания от тренинга? Оправдались ли они?
Определенных ожиданий не было. Было ясно, что есть проблема и не знаешь как с ней справиться, поэтому хотелось что-то с этим сделать.
- Что получили в результате? Опишите, пожалуйста, ваши результаты от тренинга.
Для меня - ушло непонятное чувство неопределенности и страха, мешавшее в области между сердцем и шеей. Вернее - это потом я уже почувствовало что там было что-то, а потом оно ушло и стало свободнее и легче вдыхать. Плюс определенные навыки

Отзыв от Лиды

- С какой проблемой, и в какой области (воспитание детей, деловая сфера, личная сфера, что-то другое) приходили на тренинг?
Личная сфера, общение
- Была ли она решена или изменена с помощью тренинга?
Да
- Какими были ожидания от тренинга? Оправдались ли они?
Да
- Что получили в результате? Опишите, пожалуйста, ваши результаты от тренинга.
В результате моя девочка (КМ - имеется в виду образ маленькой девочки, который каждый из нас вынес из детства и с которым стоит заново подружиться и помириться) спокойно играет в песочнице, пока я занимаюсь взрослыми делами:))). Я поняла, как зажигать людей своей идеей, как доносить до них свои эмоции и чувства.
- Соответствовало ли название тренинга тому, что на нем происходило?
Да
- Какие моменты запомнились ярче всего за два дня работы?
Сложно сказать, наверное, свои моменты + те ситуации, что резонировали.
- Как можно в нескольких словах или фразах описать то, что происходило на тренинге?
Комфортная работа. Доверительная атмосфера. Искренность. Поддержка.
- Готовы ли вы были к тренингу? Насколько комфортно было работать рядом с другими участниками, получилось ли у ведущего, на ваш взгляд создать комфортную для работы обстановку?
Думаю, что готова. Работать было комфортно, ведущему это удалось.
- Как вы оцениваете работу ведущего (и плюсы, и минусы, ваши пожелания)?
Замечательно! Никак не могу для себя решить как лучше: когда ведущий занимает <<незаметную>> позицию, либо когда немного доминирующую позицию. Советы девочек иногда были "не в кассу":))
- Порекомендовали ли бы вы вашим знакомым этот тренинг и если да, то как бы вы его представили?
Да, не исключаю, что пойду повторно, потому что полезная штука. Представила бы как психологически мягкий/комфортный и эффективный тренинг по решению личных проблем.
- Приобрели ли вы какой-то навык с помощью тренинга?
Да, точнее смогу сказать позже. Сразу после семинара помогли 2 ситуации: Настя с дочкой, когда нужно было долго молчать; Лена с мужем, который чувствовал себя хозяином.

Отзыв от Лены

Отзыв от Лены

- С какой проблемой, и в какой области (воспитание детей, деловая сфера, личная сфера, что-то другое) приходили на тренинг?
Мысленно написала три страха, с которыми хотела поработать.
- Была ли она решена или изменена с помощью тренинга?
Сейчас помню только один:)
- Какими были ожидания от тренинга? Оправдались ли они?
Мне как раз очень повезло. У меня не было ожиданий. Был список страхов, которые на данный момент мешают.
- Что получили в результате? Опишите, пожалуйста, ваши результаты от тренинга.
Три дня головной боли. То, что <<зацепили>>на тренинге, довольно серьезно в моей жизни и проросло корнями (или ветками) во все сферы жизни... Но работа с ощущениями <<тяжело-легко>> - что прорабатывали на тренинге - результаты потихоньку даёт. Например, те же ситуации в бизнесе, что бывали и раньше, не вызывают уже дикого чувства тяжести, сопротивления. Надеюсь, что постепенно, со временем, рассеется ощущение тяжести и в других сферах жизни.
- Какие моменты запомнились ярче всего за два дня работы?
Когда была участником в проработке ситуаций других людей. Фраза "Мама, помолчи!" - что "родилась" для другой участницы - меня очень зацепила. Слишком много слов в нашей жизни.
- Как можно в нескольких словах или фразах описать то, что происходило на тренинге?
Человек предъявляет проблемную ситуацию. Тренер вопросами выявляет суть проблемы и <<играет>> с параметрами этой сути.
Игра может быть либо самостоятельной - с образами, либо с участием других людей. Невольно человек проговаривается вслух именно то, что старательно <<засовывал>> в самые дальние углы дневного сознания.
А раз уже проговорил, то можно разглядеть при дневном свете ЧТО же там страшного, Чем это грозит.
А уж если и рассмотрел, то еперь можешь сделать выбор: дальше этого избегать и бояться или уж действовать.
- Готовы ли вы были к тренингу? Насколько комфортно было работать рядом с другими участниками, получилось ли у ведущего, на ваш взгляд создать комфортную для работы обстановку?
Тренер был молодец. Обстановку для работы создал, что надо..
Комфортную обстановку для меня усилили диваны. Я лично не люблю сидеть на жестких стульях целый день или на полу.
С диванами нам повезло:)
- Как вы оцениваете работу ведущего (и плюсы, и минусы, ваши пожелания)?
Положительно. Сделать несложные раздаточные материалы.
- Порекомендовали ли бы вы вашим знакомым этот тренинг и если да, то как бы вы его представили?
Да. Если нащупал, что что-то мешает двигаться в жизни, но не можешь самостоятельно разобраться-что именно, то имеет смысл задуматься: <<А какой это страх?>>

Отзыв от Нелли

Помогала в организации тренинга
- Была ли проблема решена или изменена с помощью тренинга?
Несмотря на то, что я не рассчитывала быть непосредственным участником тренинга, оказалась в самом центре событий. Было чувство, что я проживаю события происходившие со мной в жизни, с самого начала, только с огромной скоростью. В сознании всплыло всё, даже то, что вспоминать совсем не хотелось.
- Какими были ожидания от тренинга? Оправдались ли они?
Было просто любопытно, чего же боятся люди. Единственный страх, который еще мне нужно преодолеть - это страх высоты. Но это не совсем страх, я просто не хочу подниматься, потому что знаю, как больно падать.
- Что получили в результате? Опишите, пожалуйста, ваши результаты от тренинга.
Бурю чувств и переживаний и четкое представление о том, над чем работать дальше, а что просто отпустить и больше к этому не возвращаться.
- Соответствовало ли название тренинга тому, что на нем происходило?
Да
- Как можно в нескольких словах или фразах описать то, что происходило на тренинге?
Очень чувствовалось, как мало тепла и понимания в жизни людей. Все время хотелось согреть, отдать часть энергии и рисовать солнышко:))
- Готовы ли вы были к тренингу? Насколько комфортно было работать рядом с другими участниками, получилось ли у ведущего, на ваш взгляд создать комфортную для работы обстановку?
С большинством участников я встретилась уже до начала тренинга, поэтому была уверена, что тренинг будет очень интересным. Правда, вообще не могла представить, как все это будет происходить.
- Как вы оцениваете работу ведущего (и плюсы, и минусы, ваши пожелания)?
Больше всего мне понравилось два вопроса ведущей: "Что чувствуешь?", "Что ты хочешь?" Они постоянно заставляли задуматься и мысленно брать ответственность за все происходящее на себя, а не уходить в сторону от ответа. Это вызывало легкий конфуз и понимание, что человек сам может справиться с любой ситуацией, если четко представит, что хочет получить в итоге.
- Порекомендовали ли бы вы вашим знакомым этот тренинг?
Рекомендую.
- Приобрели ли вы какой-то навык с помощью тренинга?
Концентрировать энергию мысли.

А теперь фотографии, чтобы можно было "прикоснуться" к обстановке на тренинге